中老年保護聽力小貼士

中老年人的聽力問題包括：

1．因年事已高，聽覺系統的老年性退變所致的老年性聽力損失；

2．在中老年期因傷病而導致的聽力障礙；

3．在尚未進入老年期之前即已因傷病而導致的聽力減退。

關心中老年人的聽力問題，保護中老年人聽力小貼士現為您提供以下幾點:

1．注意避免噪聲  

不斷處于噪聲環境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內耳供血。極強噪聲如爆竹聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞收聽時不宜時間過長，佩戴助聽器時音量應調控適當。

2．多食些富含鈣、磷的食品  

平時應多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品，如動物內臟，這樣能起到飲食保健的作用。

3．不吸煙少飲酒   

吸煙使血液中尼古丁增加，造成血小板痙攣、血液粘度增加，使內耳供血不足，導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收，將直接有損于聽神經。

4．避免應用耳毒性藥物   

盡量避免應用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等，老年人解毒排泄功能低，應用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。

5．忌挖耳， 常按摩 

挖耳是個不良習慣，易引起外耳道和鼓膜的損傷。耳道發癢時，可用小棉簽浸少許酒精輕擦耳道，及時到醫院就診。另外，堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。

6．正確的選擇、驗配助聽器

老年人及其家人應積極關注聽力問題，一旦發現老人有聽力障礙，應及時到醫院及驗配中心檢查，在助聽器驗配師的幫助下及早驗配助聽器，如果不及時選配助聽器，會造成聽覺反映遲鈍，導致性格孤僻，甚至會使老人出現早期癡呆癥狀。

轉自暢聽未來《中老年聽力康復手冊》